司家社區(qū)開展“科學(xué)健身 健康活力”活動

為倡導(dǎo)轄區(qū)居民科學(xué)健身，增強(qiáng)社區(qū)居民的全民健身意識，樹立全新的健康理念，2021年4月16日下午，南京市江寧區(qū)江寧街道司家社區(qū)開展“科學(xué)健身 健康活力”活動，吸引50多位社區(qū)居民前來參加。

講座現(xiàn)場，陳老師針對科學(xué)運(yùn)動的時(shí)間、強(qiáng)度、方法、運(yùn)動后的恢復(fù)以及注意事項(xiàng)等內(nèi)容，向社區(qū)居民進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)分享，同時(shí)以生活為出發(fā)點(diǎn)，列舉詳實(shí)生動的案例，并現(xiàn)場演示科學(xué)健身的基本要領(lǐng)，使居民們形象深刻的理解了講述的內(nèi)容。陳老師強(qiáng)調(diào)健身要結(jié)合實(shí)情，倡導(dǎo)大家根據(jù)自身體質(zhì)，選擇適當(dāng)?shù)慕∩矸绞健?ldquo;希望以后社區(qū)多多舉行這樣的活動，提高我們中老年人的健身意識。”講座結(jié)束后，深感意猶未盡的王大爺說道。

通過此次活動，社區(qū)居民都取得了很大的收獲，對健身的科學(xué)認(rèn)識、日常身體的保養(yǎng)都有了更深入的認(rèn)識，真正做到把健康服務(wù)送到居民手中，強(qiáng)化了人們的健康知識、健康技能、健康意識和健康行為，為推動健康社區(qū)建設(shè)，提高居民的健康水平發(fā)揮了良好作用。

撰稿：司家社區(qū)

審核：泓洋木水

發(fā)布：沙風(fēng)